Prosty sposób na jesienną chandrę - morsowanie w Ustce
Prosty sposób na jesienną chandrę - morsowanie w Ustce
Chcesz być przez całą jesień i zimę zdrowy i zadowolony z życia? Mamy na to prosty i sprawdzony sposób. Wystarczy przyjechać do Ustki i... wykąpać się w morzu.
Mowa oczywiście o zimowych kąpielach w morzu, czyli morsowaniu. To bardzo prosty i skuteczny sposób na poprawę własnego samopoczucia i zahartowanie ciała. Zimowe kąpiele znane są już od stuleci. Korzystano z nich, aby wzmocnić i uodpornić ciało. Regularne kąpiele poprawiają krążenie, wpływają na serce. Do tego dochodzi uodporniony na przeziębienia organizm i oczywiście świetne samopoczucie. Tymi samymi pobudkami kierują się obecnie miłośnicy zimowych kąpieli. Oczywiście, aby w pełni korzystać z tego rodzaju wypoczynku i nie narażać się na niepotrzebne przeziębienia należy spełnić kilka podstawowych warunków.
Po pierwsze powinniśmy się przed kąpielami wybrać do lekarza i zbadać nasze serce. Wchodzenie do zimnej wody będzie szokiem dla naszego ciała i osoby, które mają słabe serca nie powinny od razu stosować takiej terapii. Kiedy jednak lekarz wyrazi zgodę na zimowe kąpiele, zapraszamy na ustecką plażę.
Wystarczy wejść do wody raz w tygodniu. W Ustce morsy pojawiają się na plaży wschodniej i zachodniej najczęściej w niedzielę między godziną 9 rano a 12 w południe. Część z nich łączy się w grupy i stowarzyszenia. Można jednak korzystać z tej przyjemności samodzielnie. Ważne jednak, aby zawsze towarzyszyła nam druga osoba, która nas przypilnuje.
Bardzo ważne jest kilkanaście minut rozgrzewki przed wejściem do wody (należy tak się rozgrzać, aby nie dopuścić do spocenia się organizmu). W samej wodzie spędzamy od 3 do 5 minut, a później kolejna rozgrzewka po wyjściu z wody. Warto zawsze mieć przy sobie ciepłe ubrania. Również do samej kąpieli warto przygotować wodne buty oraz rękawiczki i nakrycie na głowę. To właśnie przez głowę i dłonie ucieka najwięcej ciepła. Pobudzone przez zimną wodę ciało będzie przez jakiś czas wydzielać adrenalinę, która pobudzi nas dożycia. Zimna woda wpływa również pozytywnie na stan naszego zdrowia.
Serdecznie zapraszamy do Ustki. U nas kąpiele możliwe są przez cały rok. A jeżeli przy okazji szukacie Państwo noclegu w naszym mieście to skorzystajcie z Centrum Informacji Turystycznej, gdzie znajdziecie pełną ofertę noclegową i rekreacyjną.
