Biegiem po usteckiej plaży

Biegiem po usteckiej plaży

Ubrana w lekki dres, z ulubioną muzyką w uszach wschodzisz na plażę i ruszasz w kierunku wschodzącego słońca.

Połykasz kilometr za kilometrem nie czując zmęczenia. Zatrzymujesz się na chwilę odpoczynku, gdzieś daleko poza miastem, na dzikiej plaży, gdzie jesteś tylko Ty, słońce, woda i piasek. A potem spokojnym truchtem wracasz do Ustki. I tak każdego dnia, kiedy tylko masz ochotę na odrobinę aktywności.
Czy to bajka? Oczywiście, że nie. To realny scenariusz porannego treningu biegowego, którego głównym aktorem może być każdy z nas. Dlaczego? Bo ustecka, plaża, parki i leśne okolice kurortu to idealne trasy biegowe zarówno dla amatorów jak aktywnych biegaczy stawiających sobie mocne wymagania sportowe.
- Zacznijmy jednak od praktycznego wykorzystania usteckiej plaży. Od zachodniego falochronu do tak zwanego „trzeciego molo” jest około 2 kilometry. Jeżeli ktoś sobie zaplanuje tę trasę w dwie strony to wystarczy na świetny początek biegowej przygody (około 4 kilometry) a dodatkowo dzięki zróżnicowanej trasie można sprawdzić swoje ciało w różnych warunkach biegowych (2 kilometry plażą i kolejne 2 leśnymi duktami)
Jeszcze bardziej ciekawie wygląda wschodnia plaża w Ustce. Od wschodniego falochronu do zejścia na końcu ulicy Wczasowej jest ponad 3 kilometry. To już trasa dla średnio zaawansowanych. Co ciekawe bieganie po plaży jest o wiele bardziej wymagające dla organizmu niż bieganie po lesie, czy asfalcie. Tl bardzo stymulująco wpływa na naszą kondycję.
Prawdziwi zawodowcy mogą skorzystać również ze specjalnej trasy na bazie której organizowany jest bieg „Ustecka dzieciątka z hakiem”. To trasa, która ma 10 kilometrów długości. Zaczyna się na plaży, na wysokości Traktu Solidarności, prowadzi plażą do Orzechowa a z tamtąd lasem z powrotem do Ustki. Również w samej Ustce, jest kilka parków, które idealnie nadają się na niewielkie przebieżki. Dodatkowo w Parku Zdrojowym jest plenerowa siłownia, która może być idealnym urozmaiceniem naszego biegowego treningu.
A dla tych, którzy nie wiedzą, to bieganie jest jednym z najlepszych sportów na świecie. Można go uprawiać przez cały rok bez większych nakładów finansowych.
Hubert Bierndgarski
fot. H. Bierndgarski